Erich ist ein leidenschaftlicher Hobbysportler - im Winter ist er begeisterter Langläufer und Skifahrer, im Sommer geht er gerne biken und wandern. Auch heute noch – mit 70 Jahren – scheut er keine Skipiste und bringt seinen Enkelkindern das Skifahren bei. Bis vor wenigen Jahren lief er sogar regelmässig den Engadiner Skimarathon mit.
Personaltraining ist die optimale Unterstützung
Erich führt seit jeher einen aktiven Lebensstil und hat dadurch eine super Grundausdauer und Kraft. Eine Knieverletzung warf ihn jedoch etwas zurück. Nach der physiotherapeutischen Behandlung und der Medizinischen Trainingstherapie MTT entschloss er sich für die Einzelbetreuung im Personaltraining, um die Resultate der Physio zu erhalten und auszubauen.
Erich hat ein klares Belastbarkeits-Ziel: Er will seine Fitness und die Gesundheit im Alter aufrechterhalten. Er ist aktiver Männerriege-Turner. Für ihn sind der Langlauf und das Skifahren geeignete Sportarten, um sich während des Winters in Schuss zu halten. Im Sommer sind es Outdoor-Sportarten, besonders das Biken, die ihn fit machen. Das Personaltraining ist ganzjährlich die optimale Ergänzung, damit er seine Ziele erreicht.
Lea und Erich – zwei Ski-Cracks unter sich
Lea ist Fachfrau Bewegungs- und Gesundheitsförderung EFZ und auch Ski-Lehrerin. Da stimmte die Chemie natürlich auf Anhieb. Lea betreut Erich mittlerweile seit ungefähr einem halben Jahr im Personaltraining. «Erich verfolgt seine Ziele mit Konsequenz. Dadurch hat er das Maximum aus der Physio rausgeholt und macht jetzt bei mir im Personaltraining stetig Fortschritte. Diese Einstellung ist einerseits für Erich gut, weil er rasch vorankommt und andererseits ist das auch für mich motivierend», sagt Lea.
Und auch Erich ist ab der Zusammenarbeit mit Lea begeistert: «Dank der Physiotherapie und der Medizinischen Trainingstherapie erholte ich mich rasch von meiner Knieverletzung. Durch das Personaltraining kann ich meine Fitness und meine Belastbarkeit weiter stärken. Dabei werde ich hervorragend von Lea betreut und begleitet. Lea hat als Trainerin klare Vorstellungen in der Trainingsgestaltung und setzt diese auch konsequent um. Ich schätze ihre Sozialkompetenz sehr. Das Training ist motivierend und macht Spass.»
Personaltraining ist für jedermann geeignet
Das Personaltraining ist die zielorientierteste Form des Trainings. Es geht um 1:1-Betreuung, Begleitung bei jedem Training, individuelle Ziele und einen massgeschneiderten Trainingsplan. Das ist Motivation pur.
Personaltraining ist nicht nur etwas für Profisportler, sondern für alle, die eine Steigerung der körperlichen Belastbarkeit erreichen wollen. Unser Beispiel ist perfekt: Erichs Hauptziel war, wieder Skifahren zu können. Dank Leas Betreuung im Personaltraining in Solothurn kommt er diesem Ziel rasch näher.