Samstag, 29. April - 9 bis 15 Uhr

Profitieren Sie von:

• Kostenlosen Referaten und Gruppenkursen Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
• Kostenlosen Sauerstofftrainings den ganzen Tag Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
• Komplette Stoffwechselanalysen für CHF 49.- anstelle für CHF 79.- den ganzen Tag Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
• 15 % Rabatt auf alle Fitness-Abos

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Physiotherapie- & Trainingscenter Koch
Emmenhofallee 3
4552 Derendingen

Tel. 032 682 33 22
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Referate (Bitte anmelden)

09.00 - 10.00 Uhr «Eine gesunde Zelle - das Rezept gegen Energielosigkeit»

Konzentrationsstörungen, reduzierte Leistungsfähigkeit, Erschöpfung, Abnehmblockaden und Schlafstörungen sind einige Gesichter einer Stoffwechsel-Dysbalance. Dieses Referat zeigt auf, wie Sie Ihren Lebensstil wieder ins Gleichgewicht bringen können. Die Stoffwechselanalyse liefert wertvolle Informationen über die Gesamtsituation Ihres Stoffwechsels.

Sie können während des ganzen Tages stark vergünstigte Stoffwechselanalysen für nur CHF 49.- durchführen und Ihren kompletten Stoffwechsel testen lassen. Bitte melden Sie sich im Voraus an.

Referent: Michael Marx, Dipl.-Sportwissenschaftler, Deutsche Gesellschaft für Ernährung u. Sport

10.30 - 11.30 Uhr «Fit ab 65 - Lebensqualität dank mehr Belastbarkeit»

Die Steigerung der Belastbarkeit führt auch ab 65 Jahren zu einer spürbar besseren Lebensqualität - trotz Arthrose. Wie bleibt man im Alter fit? Dieses spannende Referatliefert Antworten und motiviert für neue Wege.

Um 11.45 Uhr findet unser neuer Kurs «Fit 65 plus» in unserer Trainingshalle statt.

Referent: Thijs Breederland, dipl. Physiotherapeut BSc, Physiotherapie- und Trainingscenter Koch

11.45 - 12.45 Uhr «Mehr Energie und Vitalität dank «guter Atmung»

Dieser Vortrag geht auf die Bedeutung unserer Atmung ein. Er zeigt den Sinn und Zweck des Sauerstofftrainings und die Möglichkeiten, durch gute Atmung das Energielevel spürbar zu erhöhen. Passend zum Referat können Sie während des ganzen Tages ein kostenloses Sauerstofftraining (IHHT) durchführen. Bitte melden Sie sich im Voraus an.

Referent: Michael Marx, Dipl.-Sportwissenschaftler, Deutsche Gesellschaft für Ernährung u. Sport

13.00 - 13.45 Uhr «Lifestylecoaching für ein neues Lebensgefühl»

Training und Ernährung sind eine Einheit - nicht nur für Profisportler. Erfahren Sie in diesem Referat, wie Sie Blockaden abbauen und einen aktiven Lebensstil entwickeln können. Wir stellen Ihnen auch die Möglichkeiten des praktischen Online-Coachings per App vor.

Referent: Michel Jollat, Ernährungscoach und Bewegungsspezialist, Physiotherapie- und Trainingscenter Koch

Kurse (Bitte anmelden)

10.15 - 11.00 Uhr «Crosstraining»

Crosstraining ist ein Ganzkörpertraining mit innovativem Equipment, das die neuromuskuläre Funktion enorm verbessert. Durch unseren Trainings-Circuit wird Ihr Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht.

11.45 - 12.30 Uhr «Fit 65 plus»

Dieser neue Kurs richtet sich an Menschen ab 65 Jahren, die im Alltag belastbar und fit bleiben wollen. Das Wichtigste ist die Freude am zielgerichteten, abwechslungsreichen und motivierenden Training in der Gruppe - ausprobieren lohnt sich.

12.45 - 13.30 Uhr «Pilates»

Pilates verbindet Körper und Geist, Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit. Sanfte, gelenkschonende Bewegungen werden mit Atemtechnik, Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit kombiniert.